Ruokavalion muutos

2,5 viikkoa sitten päätin tehdä muutoksen elämässäni... jälleen kerran. Tällä kertaa laitoin ruokavalioni uusiksi.

Poistin listalta kaikki perunat, viljat, riisit ja sokerit. Lisäsin rasvaa, lihaa ja kasviksia niiden tilalle. Kyllä, kyseessä on jonkilainen vähähiilihydraattinen ruokavalio.

Itseasiassa muutos ei paljoa vaatinut, sillä olen jo pitkät ajat karttanut kaikkea kevyttä ja leipääkin olen nauttinut melkoisen niukasti sekä sokerin määräkin on ollut selkeässä laskussa. Suurin homma oli riisin ja pastan pois jättäminen. Tosin kotioloissa sekin onnistui melkoisen kivuttomasti. Työpäivinä ulkona syödessä onkin sitten hieman enemmän hommaa löytää uuteen ruokavalioon sopivia ruokapaikkoja... kun niihin pelkkiin salaatteihin alkaa jo parin viikon aikana kyllästyä ja pahasti.

 

30.1.2008 kirjoitin postauksen Kuntoilu, jossa valitin että kovan treenin jälkeen tulee todella huono olo ja samanlaisen reaktion saa aikaiseksi myös lämmin sää. Arvatkaa mitä, tämän parin viikon aikana olleet helteet eivät ole vaivanneet minua mitenkään ja pystyn vetämään treenitkin "sairastumatta". Edes 10 kilometrin pyöräretki ei tunnu missään muualla kuin pakaroissa. Vielä plussana minä pystyn olemaan saunassakin huomattavasti pitempään kuin aiemmin.

Ainut heikkous tuntuu nykyään olevan se että lihaksisto ei tunnu sellaisiin suorituksiin kuin aiemmin, tosin todetakseni tuntuman pitäisi minun saada itseni sinne salille tekemään painoilla jotain. Toisaalta eipä kehossanikaan ole mitään helppoa sokeria poltettavaksikaan kovin paljoa.

 

En olisi uskonut että nuo ongelmani johtuivat yksinkertaisesti vain vääränlaisesta ruokavaliosta, mutta pakko kai se on todeta.

 

Ja kun näin naisesta on kyse, niin rakastan nykyään sitä miltä ihoni tuntuu, se on jotenkin pehmeämpi ja samettisempi kuin aiemmin. Vyötäröltäni on hävinnyt n. 6 senttiä tavaraa. Peilin edessä on selkeää hoikkuutta nähtävissä eikä pömpövatsasta ole kuin pieni muisto vain. Painoa on tippunut tähän mennessä ainoastaan 1,9 kiloa, mutta uskon sen siitä hitaasti ja varmasti laskevan vielä lisääkin. Laitoin ihan huvikseni tuonne blogisivuni alalaitaan mittarin, josta näkee paljonko olen laihtunut ja mikä on tavoitteeni. Tuskin pääsen koskaan sinne tavoitteeseeni asti, mutta eipä tuo painon määrä pahemmin haittaa, jos ne vain olisivat lihasta eikä herkuista muodostuneita rasvakasoja.